坐骨神経痛の治療・原因を探れ

坐骨神経の原因と予防
立つ姿勢に気をつけましょう。
人間が二足歩行している限り
腰痛はなくならないでしょう。
坐骨神経痛や腰痛にならないためにも
姿勢に注意して、坐骨神経痛にならない予防をしましょう。

坐骨神経痛にならないための立ち方
背筋をのばし、
あごを引いて
おなかを引っ込める。
お尻の筋肉を引き締める。

少しの注意で腰痛の予防になるので
がんばって、正しい姿勢を身に着けましょう。

坐骨神経の原因。
すなわち、腰痛の原因ですが、

急に腰に力を入れたり、
突然体勢を変えたりすることが原因で
急性の腰痛を起こすことがあります。

ぎっくり腰がこれの代表です。

坐骨神経痛の原因だけでなく、
腰痛全般にいえる原因は、
生活習慣の積み重ねによることが多いです。
坐骨神経痛は病名ではなく、
名のとおり、坐骨神経という、太くて長い神経が
痛む症状のことなので、
腰痛の原因がすなわち、坐骨神経痛の原因にも
なりうるのです。

ふだん、気にも留めないちょっとした動作の積み重ねが
知らず知らずに腰に大きな影響を与えています。

たとえば、腹ばいで本を読んだり、横すわりやあぐらをし続けたり、
やわらかすぎるマットレスの寝具を使用するなど、
このようなことを長い間続けると、
腰椎や関節筋肉に大きな負担がかかり、
慢性的に腰痛を発症するようになってしまいます。

坐骨神経痛の症状は以下の２つが
代表的です。

お尻や足への放散痛　
お尻、大腿後面、下腿外側や後ろ、足の甲あたりまでがシビレや疼痛をきたします

坐骨神経痛を甘く見ていると車椅子生活になっちゃいますよ。
と、お医者さんに言われました。とほほ。

イロイロな治療法がありますが、その先生がおっしゃるには。。。

理学療法や温熱療法、マイクロウェーブ療法、超音波療法などは、一時的なものだそうです。
いいんですかね。そんなこといって。。。

ブロック注射はもちろん、激しい痛みを取り除くけど、将来の体を蝕むことが考えられる。
なんでも、薬に頼りすぎると問題だってことですね。

それにくらべて。
坐骨神経痛の治療で体操療法または、ストレッチ療法は効果的であるそうです。

それも、難しく考える必要はなく、日常ラジオ体操とストレッチを１５分程度行うだけでとても良いらしい。

コルセットはずれてしまっては効果が薄いので、生ゴムバンドがオススメらしいです。
確かに、生ゴムはずれませんね。

磁気がついているコルセットは、軽い腰痛程度には効き目があるらしいですが、痛みが出ているときには、逆効果になることもあるそうです。

腰が疲れたときは、冷やすこと。
このときの注意は必ず、１５分以上は冷やさないこと！！

座骨神経痛で整形外科に行くと、
シップや牽引療法を行います。

痛みが強い場合には神経ブロック注射をしますが、
たいていの場合症状が改善しないので
１年以上通院するケースもまれではありません。
治ればよいのですが、

一進一退を繰り返しているようです。
慢性化している患者さんでは、
ぶり返さないようにすることが肝心です。

神経の働きを調べるための感覚や運動の検査、
神経の圧迫・損傷部位を調べるための神経や関節・筋肉の負荷テスト、
身体の全体的なバランスを見るための姿勢検査、
そして、筋肉の緊張や関節の動きを見るための触診などがあります。


はり・灸・整体・マッサージなどでは、
これが 座骨神経痛の治療 というものはありませんが、
多くの場合座骨神経痛の原因は
腰の問題(腰のゆがみ・椎間板ヘルニア・
腰椎分離すべり症)を伴うので、座骨神経痛を感じるところのみでなく、
腰を含め全身の調整を行う事を 座骨神経痛の
治療 として行う治療院を選ぶといいでしょう。

どんな腰痛ににも対応するストレッチの紹介です。
坐骨神経痛がおきている方もお試しください。

腰痛、坐骨神経痛が右側にあるか左側にあるか、
両方痛いかで少し手順が変わります。



まず、床に両脚をハの字にして座ります。

右の腰が痛い人は右脚ひざを曲げて、
左ひざの内側に右足の裏をつけます。

坐骨神経痛が右側にある人も同じ姿勢を作ります。
曲げたほうのひざは床から離れていてもオッケイです。

左側に痛みがある人は左脚のひざを曲げて、
右ひざの内側に左足の裏をつけます。

つまり、痛い腰の方の足を曲げます。

もしも両側に痛みがある場合は作りやすい姿勢のほうから始めます。

この姿勢からストレッチに入ります。

曲げた脚のすねの方向に両手を伸ばしてお辞儀をします。

身体が硬くてお辞儀にならない人は、
頭をうなだれているだけでも大丈夫です。

その姿勢を30秒つづけます。
呼吸はあまり意識せず自然に呼吸をします。

伸ばしているほうの脚のふくらはぎ、ももの裏側がツッパリます。
そのツッパリがストレッチされている証拠です。

終わったら、反対側を同じように行います。
これを１セットで１日１〜３セット行います。

坐骨神経痛の症状は臀部から脚にかけて走行する
坐骨神経が原因で圧迫されることにより痛みが生じます。

臀部から太ももの後ろ側にかけて鋭い痛みがでる症状の時もあります。

立位では痛みをあまり感じず症状もありませんが 座位だと骨盤上部に痛みが出たり、足にシビレが出ます。


下腿やかかとや足の裏まで痛みがある場合もあります。
ももから裏にまで痛みを感じることがあります。

ある日突然に、坐骨神経痛の症状が太ももの痛みやしびれが現れてるケースもあります。

痛み以外に下肢のシビレや歩くのもつらいと感じる場合もあります。

腰からお尻、太ももの後ろを先まで伸びる坐骨神経が何らかの理由で障害を受けるとお尻から太ももの後ろ側、膝から下の足の外側などに重だるい感じやしびれが生じるのが主な特徴です。

レントゲンやＭＲＩで腰椎などに異常がみられたら、痛み止めの薬や湿布での治療になります。


カイロプラクティックでは、原因は骨盤が前方に変位し梨状筋が伸張されて起こると考えます。

カイロプラクティックでは、仙骨や腰椎などの機能を高めて、機能を正常化します。

圧迫が取れ、坐骨神経痛は解消されるケースが多いのです

坐骨神経痛をあまくみちゃいけません。
これは、病名じゃなく腰痛の一種です。

原因はいろいろあります。

椎間板ヘルニアなどの腰椎の異常から
坐骨神経痛に発症することがよくあります。

まず、坐骨神経痛で病院にいくと、
レントゲンアやMRIなどの検査を受けます。

その結果から腰椎の異常が無いかを調べます。

しかし、椎間板ヘルニアのような形態学的異常が
必ずしも腰痛や座骨神経痛を起こすとは
限らないということがわかってきています。

坐骨神経痛を起こす原因は
椎間板ヘルニア等による神経の圧迫以外にもあります。

それは筋肉の過緊張による血管、
神経の圧迫や心理的なものから来ることが
かなりあるということです。

当院の治療によって腰痛坐骨神経痛症状が
治癒していく患者が多いことからも確信しております。

坐骨神経痛の症状や治療の仕方、
治療方法や原因について調べてみました。
坐骨神経痛は病気のように思われていますが、
病名ではなく、腰痛の一つの症状のことです。

坐骨神経痛の原因は主に、
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症がありますが、
原因は多岐に渡ります。
スポーツにおいては、仙腸関節のずれにより、
骨盤のまわりの筋肉が緊張して凝り固まるのが原因で
坐骨神経痛に発展することがあります。

症状ですが、尻から脚にかけての痛み、
時には激痛と、しびれ、特に足のしびれなどの症状がでます。